【5/23 体重測定結果】
【5/23 ご飯のメニュー】
【朝食】目玉焼き・サラダ・豆乳
【昼食】マルゲリータ
【夕食】ヨシケイのメニュー（豚ロースのオニオンソース・つぶつぶコーンポタージュ・かぼちゃの煮付け）394㎉・いかの一夜漬け・ご飯150ｇ
【間食】なし
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/24 体重測定結果】
【5/24 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】沖縄そば・野菜炒め
【夕食】外食・ さと四季めぐり（初夏限定）
【間食】なし
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/25 体重測定結果】
【5/25 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】ピラフ・マンゴー
【夕食】ヨシケイのメニュー（イタリアンチーズハンバーグ・ほうれん草とベーコンのソテー・きのこのマリネ）439㎉・ごはん150ｇ
【間食】なし
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/26 体重測定結果】
【5/26 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】プレミル（牛乳）・オムレツ（バター＆たまご2個）・ごぼうのサラダ・ブロッコリー＆プチトマト・フルーツ＆クリームチーズのパン
【夕食】5/24分のヨシケイのメニュー（天津飯・小籠包・白菜とシラスの煮びたし）320㎉・ごぼうのサラダ・ごはん150ｇ
【間食】日本茶・笹団子
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/27 体重測定結果】
【5/27 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ブルーベリー＆ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】沖縄そば
【夕食】ヨシケイのメニュー（鶏肉となすの油淋ソース・豚ばら肉と大根の生姜煮・小松菜とツナの玉子あえ）407㎉・ごはん150ｇ
【間食】どら焼き・キャラメル
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/28 体重測定結果】
【5/28 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】塩焼きそば・ジーマーミ豆腐
【夕食】ヤンニョムチキン・線キャベツ・豚汁・ごはん150ｇ（写真撮り忘れました～💦）
【間食】ピーチ（チーズケーキ）
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/29 体重測定結果】
【5/29 ご飯のメニュー】
【朝食・昼食兼用】プレミル（牛乳＆コーヒー）・ピザトースト・かぼちゃのおやき・ブロッコリー＆プチトマト
【夕食】お寿司・お刺身・漬物炒め（バター＆たまご＆漬物）・なすのおみそ汁
【間食】フルーツサンドウィッチ
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/30 体重測定結果】
【5/30 ご飯のメニュー】
【朝食】青汁プロテイン（プレミル（牛乳）・青汁粉末）・卵＆ソーセージ＆ピーマンの炒め物
【昼食】ご飯（200ｇ）・野菜炒め・広島菜の漬物
【夕食】ヨシケイのメニュー（昔ながらのミートソーススパゲティ・8種の具だくさんコンソメスープ・ミニサラダ）515㎉
【間食】なし
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【5/31 体重測定結果】
【5/31 ご飯のメニュー】
【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン
【昼食】沖縄そば・野菜炒め
【夕食】餃子（写真の画像の半分の量を食べました）
【間食】資生堂・長命草 ドリンク
【運動】なし
【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット
【お詫び】
現在、自分の身体・・・特に💉をした場所に違和感を感じております。
未だに何かしらの変な感じがあります。
説明するのが難しいので・・・とっても抽象的な表現になってしまいますがお許しください。
そこで、枠ちんについて、いろいろと調べていまして時間があまりにも足りません💦
ブログも本当に記録するだけとなってしまっています。
自分の身体を守るために試行錯誤しており、悩んでいます。
ここしばらくは、このようなブログの投稿となりますことをご報告させていただきます。
よろしくお願いいたします。