【ご報告】
大変ご無沙汰しております。
2023年1月から9/24現在までの体重測定結果の最低値を載せていこうと思います。
ストレス過多の日々が多めで、間食も多かったので体重増加傾向でした・・・💦
電磁波過敏症は、良くも悪くも付き合っていくしかないので、割り切っていこうと思います。
どうぞ、拙いブログですが・・・お付き合いのほどよろしくお願いいたします。
【2023年1月 体重測定最低値 結果】
【2023年2月 体重測定最低値 結果】
【2023年3月 体重測定最低値 結果】
【2023年 4月 体重測定最低値 結果】
【2023年 5月 体重測定最低値 結果】
【2023年 6月 体重測定最低値 結果】
【2023年 7月体重測定最低値 結果】
【2023年 8月 体重測定最低値 結果】
【2023/9/24】
【総括】
毎日、相も変わらず．．．体重測定をしておりますが、こうやって月の最低値を見てみると
まあまあ許される範囲ではないかな？と。体重の変動幅は1.5㎏とか余裕でありましたけどね💦
増えすぎた時にはちょっと食事でリセットしたり・・・自分で調整できるようになったかな～。
この間、そうとう間食を食べまくりましたよ。おかげで57.9㎏までいったこともありました。
その時には、筋肉量も39.0㎏まで増えましたけど・・・。
昔ならここであきらめていたかもしれません。
しかし．．．今回は食事の量や生活活動量（足首ストレッチ再開しましたよ）を調整することができるようになったことが、私にとって一番の収穫だったと思います。
私の調整のポイントは
とにかく、お休みの日はお腹が鳴るまで食べない。
お仕事のある日は時間に余裕がないので、こんな悠長なことはできません。
お休みの日は、可能な限り取り組んでいます。
これをすると胃がリセットされる感覚になるんですよね。
私だけかもしれませんが・・・。
気になったら、試してみてください。
10月からいろんなものが更に値上がりしますね。
昔に比べたら食事の量も減ったので、少しは家計に優しい身体になったと思います。
まだまだ、レコーディング・ダイエットは続行していきますが、今回のように体重測定最低値の結果を載せていこうと思いますので、更新頻度は少なくなってしまいますが何卒よろしくお願い申し上げます。