【9/21 体重測定結果】 【9/21 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋（シナモン）・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】ファミリーマート（サンドウィッチ・ポテトサラダ（お母さん食堂） 【晩】ヨシケイのメニュー（めかじきの蒲焼き風・十彩豆・おくらとなすの梅おかか和え）280㎉・ご飯1膳（160㎉) 【間食】なし 【運動】ル・プリエスクワット 上下運動 20回 今 […]
【9/13 体重測定結果】 【9/13 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋（シナモン）・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】和風パスタ（ほうれん草・玉ねぎ・ソーセージ・ニンジン・しめじ）・卵のスープ 【晩】ヨシケイのメニュー（チキンとお豆のトマトソース煮・彩りひじきのごまサラダ・根菜金平）361㎉・ご飯160㎉【間食】なし 【運動】なし 【9/14 体重測定結果】 […]
【9/6 体重測定結果】 【9/6 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】卵チャーハン（豚肉・ピーマン・卵・玉ねぎ・しいたけ・ニンジン） 【晩】ヨシケイのメニュー（牛肉と茄子のしぐれ煮・根菜のそぼろ炒め・ほうれん草のお浸し）296㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】モナカアイス 【運動】なし 最近アイスクリームだらけ・・・親が買って […]
【8/30 体重測定結果】 【8/30 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト（ブルーベリー10個） 【昼】海老とブロッコリーの塩あじパスタ・野菜ジュース 【晩】ヨシケイのメニュー（完熟トマトのミートソースグラタン・8種の具だくさんコンソメスープ・白菜とシラスの煮びたし）290㎉・ご飯1膳（150ｇ） 【間食】なし 【運動】なし 【8/3 […]
