- 2021年3月16日
認知症介助士の講座を勉強
【ユーキャン認知症介助士テキスト】 【認知症って？】 『認知症』って言葉…病名じゃないって知っていましたか？私は驚いちゃいました。てっきり病名だと思っていたので・・・Σ（・□・；） それじゃ、どういう言葉？・・・というと、様々な症状の集まりである『症候群』を指す言葉なんですって！ 症候群ですか～ 『認知症』になると 主として【記憶障害】 （同じことを何度も言ったり、人に尋ねたりする・経験済みのこと […]
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2021年
- 2022年9月3日
【ストレス発散は、1人で解決できるブログで】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代【3/2～3/3】
【体重測定結果】 【3/2 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】サンドウィッチ・野菜ジュース 【晩】ヨシケイのメニュー（紙包みイカのバター醬油・蒸し野菜・こんにゃくのピリ辛煮）205㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】スレンダートーン 2セット 【3/3 体重測定結果】 【3/3 ご飯のメニュー】 【朝】フルグラ・牛乳・ヨーグルト 【昼】インス […]
- 2022年9月1日
【スレンダートーン効果で腹囲8㎝減った】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 2/26～3/1
【2/26 体重測定結果】 【2/26 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】完熟トマトのミートソースグラタン・わかめスープ 【晩】ヨシケイのメニュー（マグロ2色丼・鶏の梅しそ天ぷら・7品目のサラダ）252㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】チョコレート2個 100㎉ 【運動】ル・プリエスクワット１セット ＋ カルフット2セット ＋ スレンダートーン４セット 親 […]
- 2021年4月22日
【カッサでリンパマッサージ。瘦せやすい身体へ・・・。】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代
私が行ったYOSAのスタッフの方は、元看護師さんで、とても専門的な施術を私に教えてくれながら、マッサージを行ってくれました。リンパ節を開いてからリンパの流れを良くするマッサージをしてくれました。 このリンパ節を開くことが一番大事なことで、これを済ませてからマッサージをしないと効果が薄れるそうです。 その知識…初めて知りました✨ [リンパ節] 【マッサージ方法】 YOSAでは、チタニウムで出来た『カ […]
- 2022年9月3日
【ストレス解消方法】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 2/20～2/25
【2/20 体重測定結果】 【2/20 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】京風うどん（鶏もも肉・ネギ・油揚げ・ほうれん草） 【晩】ヨシケイのメニュー（いかの南蛮ソース・鶏肉とがんもの炊き合わせ・小籠包）392㎉ 【間食】なし 【運動】ル・プリエスクワット １セット ＋ スレンダートーン 2セット ＋ カルフット 2セット わりと、普通にスレンダートーンかカ […]