2021年│長く続けよう

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令和2年10月15日　策定

サイト運営者の名　あかりん

レコーディング・ダイエット

2022年5月9日

レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代　1/1～1/4

明けましておめでとうございます。今年も長く続けよう・・・です。体重測定は、毎日の習慣になっています。とにかく、レコーディング・ダイエットを頑張っていきますので、よろしくお願いいたします。【2021年　1/1　体重測定結果】【1/1　ご飯のメニュー】【朝】お雑煮（おもち1個）・おせち料理（3種類1個ずつ）【昼】お雑煮（おもち2個）【晩】クリームシチュー（鶏もも肉・玉ねぎ・ニンジン・ジャガイ […]

レコーディング・ダイエット

2022年5月9日

レコーディングダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代　12/21～12/31

[12/21 体重測定結果] 【12/21　ご飯のメニュー】【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト【昼】うどん（鶏もも肉・ネギ・油揚げ・ほうれん草）【晩】ヨシケイのメニュー（ボンゴレペペロンチーノ・ベーコンと野菜のポトフ・温玉サラダ）578㎉・ご飯1膳（160㎉）【間食】なし【運動】ル・プリエスクワット　１セット【12/22　体重測定結果】【12/22　ご飯のメニュー】 […]

2021年

レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 1/1～1/4

レコーディング ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 12/21～12/31

レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代　1/1～1/4

レコーディングダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代　12/21～12/31