YEAR

2022年

  • 2022年6月28日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~アラカンダイエット~【4/25~5/1】

【4/25 体重測定結果】 【4/25 ご飯のメニュー】 【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・牛乳(青汁プロテイン+MCTオイル) 【昼食】エビピラフ・野菜炒め 【夕食】ヨシケイのメニュー(チキン南蛮・豆腐の五目あんかけ・ほうれん草のお浸し・ひじきの煮物)416㎉・ごはん150g 【間食】チョコレートクッキー 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ 2セット お昼ご飯を食べたあと・・・おやつを食 […]

  • 2022年6月28日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~アラカンダイエット~【4/11~4/24】

【お詫び】 ネットワークの環境に不具合が生じました。使用し始めて10年目でした・・・。モデム交換までに時間を要しまして、先週サイトの更新が出来ませんでした。大変申し訳ございません。画像編集を私がスマートフォンで出来ないんですよね~💦パソコン使用、Wi-Fi下で編集しています。…なので、まさかのモデムの不具合。泣きました (´;ω;`)ウゥゥ 自宅に来ていただいての修理だったので、少し時間がかかりま […]

  • 2022年6月28日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~アラカンダイエット~【4/4~4/10】

【もはや・・・ダイエットではなく維持期間⁉】 いろんなことがあり精神統一が必要な毎日ですが、現在ダイエットというよりは現状維持の状態です。ダイエットの醍醐味というべき現状維持ですね・・・・・・・・・・・。リバウンドしないように気をつけてはいますが、たまに食欲が爆発することがあります。うまく乗り切れるように精神をコントロールして継続していこうと思いますので、よろしくお願い申し上げます。 【4/4 体 […]

  • 2022年6月28日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~アラカンダイエット~【3/28~4/3】

【3/28 体重測定結果】 【3/28 ご飯のメニュー】 【朝食】バナナ1本・青汁プロテイン(MCTオイル入り)・ヨーグルト 【昼食】インスタントラーメン(豚肉・キャベツ・ニンジン・もやし)・トマト1個 【夕食】ヨシケイのメニュー(チキンとお豆のトマトソース煮・ヤングコーンといんげんのコンソメ炒め・レンコンと貝柱のサラダ)283㎉・ごはん150g 【間食】ウナギサブレ 1個・カステラ 1個 【運動 […]

  • 2022年6月28日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~アラカンダイエット~【3/22~3/27】

【3/22 体重測定結果】 【3/22 ご飯のメニュー】 【朝食】バナナ1本・牛乳(青汁プロテイン+MCTオイル入り) 【昼食】餃子 8個 【夕食】長州鶏クリスピースティック(ヨシケイのメニュー)・キャベツの千切り・具だくさんのおみそ汁・ごはん150g 【間食】うなぎサブレ 2枚・レーズンサンド 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ 2セット 朝食用のヨーグルトを買い忘れました💦今日はとり […]