【3/28 体重測定結果】 【3/28 ご飯のメニュー】 【朝食】バナナ1本・青汁プロテイン（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼食】インスタントラーメン（豚肉・キャベツ・ニンジン・もやし）・トマト1個 【夕食】ヨシケイのメニュー（チキンとお豆のトマトソース煮・ヤングコーンといんげんのコンソメ炒め・レンコンと貝柱のサラダ）283㎉・ごはん150ｇ 【間食】ウナギサブレ 1個・カステラ 1個 【運動 […]
【1/31 体重測定結果】 【1/31 ご飯のメニュー】 【朝食前】白湯200㏄ 【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・牛乳（MCTオイル入り） 【昼食】チャーハン（豚肉・ピーマン・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ） 【夕食】ヨシケイのメニュー（牛バラ焼き風・十彩豆・しらすとわかめの酢の物）430㎉・ご飯200ｇ 【間食】なし 【運動】なし 【ストレッチ】足首ストレッチ １セット 【2/1 体重測定結果】 【 […]
【1/24 体重測定結果】 【1/24 ご飯のメニュー】 【朝食前】白湯200㏄ 【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・牛乳（MCTオイル入り） 【昼食】インスタントラーメン（豚肉・白菜・ニンジン・もやし・玉ねぎ） 【夕食】ヨシケイのメニュー（豚肉のガーリックスタミナ炒め・ひじきと厚揚げの煮物・ほうれん草のナムル 313㎉）・ご飯200ｇ 【間食】sunao 1袋 【運動】なし 【ストレッチ】足首ストレ […]
【10/4 体重測定結果】 【10/4 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】チャーハン（豚肉・ピーマン・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ・しいたけ）・わかめの味噌汁 【晩】ヨシケイのメニュー（鶏肉とイタリアン野菜のトマトバジルソース・クラムチャウダー・小松菜の塩にんにくあえ）378㎉・ご飯1膳（200㎉） 【間食】なし 【運動】なし […]
【9/27 体重測定結果】 【9/27 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋（シナモン）・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】えびグラタン 【晩】餃子10個・ご飯160㎉・粕汁（鮭・ゴボウ・ニンジン・大根・ごぼう） 【間食】小さいおまんじゅう 3個 【運動】なし 【9/28 体重測定結果】 【9/28 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン1枚・カフェオレ（MCT […]
