- 2022年9月3日
【スローステップ運動・やせたいけど運動は苦手な人必見】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 【1/19～1/24】
【新たにスローステップ運動をプラス】 やはり、ふつうの生活の中でエネルギーを使うのは、かなり考えて動かないとエネルギーの消費量を上げることは難しいですね。 体脂肪率を下げるには、食事以外・・・やはり、運動エネルギーを上げないとダメなんですね～。 そこで、ちょっと停滞ぎみの体脂肪率を下げるために、昨年購入していたステップ台を活用したいと思います。 このステップ台を使った運動は『スローステップ運動』と […]