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ステップ台

  • 2022年9月3日

【スローステップ運動・やせたいけど運動は苦手な人必見】レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~ぼちぼちダイエット50代 【1/19~1/24】

【新たにスローステップ運動をプラス】 やはり、ふつうの生活の中でエネルギーを使うのは、かなり考えて動かないとエネルギーの消費量を上げることは難しいですね。 体脂肪率を下げるには、食事以外・・・やはり、運動エネルギーを上げないとダメなんですね~。 そこで、ちょっと停滞ぎみの体脂肪率を下げるために、昨年購入していたステップ台を活用したいと思います。 このステップ台を使った運動は『スローステップ運動』と […]