- 2022年9月3日
【耳つぼダイエット セルフ方式で再挑戦】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代～アラカンダイエット 【3/30～4/2】
【3/30 体重測定結果】 【3/30 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト（オイコス） 【昼】うどん（鶏もも肉・ネギ・油揚げ・ほうれん草・しいたけ） 【晩】ヨシケイのメニュー（まんだいのカレー風味・根菜金平・きのこのマリネ）210㎉・ご飯1膳（150㎉）【間食】コンビニスイーツ300㎉（母が買ってきちゃうんだよなぁ・・・） 【運動】なし 股関節をおかしくしてから運 […]