【1/31 体重測定結果】 【1/31 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト・ベーコンエッグ（卵2個・ベーコン1枚）レタス・きゅうり・トマト 【昼】ホットケーキ1枚・野菜ジュース 【晩】ヨシケイのメニュー 1/30のメニュー（氷温造り 赤魚のみぞれ煮・根菜金平・菜の花のからし和え）200㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】カルフット2セット やはり、昨日 […]
⑭ 【リバウンドは？】 この頃、活動的な生活を送っていた。車に乗らず、歩く生活を送っていた。➡ リバウンドはしなかった。当時、車を持っておらず、どこへ行くにも歩き。 やはり、歩くことはダイエット効果が高いのだと思います。 余談ですが・・・私の靴底の減り方は、外側が減っていくタイプなんです。 よく、靴の外側が破れてしまうことが多々ありました。 キレイに歩くとキレイな足になる・・・そうなので、私の足の […]
① 【生誕】 生まれた時2600ｇ（未熟児寸前） 義理父の「この子は生きていけないだろう」と言ったせいで、母が私にご飯をたくさん食べさせた。 ⇒母親なら当然の行動ですね。➡ コロコロとした子供に成長 ② 【小学生の頃】 よく食べる子供に育った。⇒肥満児の講演会に連れていかれた。 そこで講師の先生が衝撃的な言葉を言った。➡あなた方は水を飲んでも太る その結果、私は、水を飲んでも太るなら、あま […]
