- 2022年9月3日
レコーディング・ダイエットの4か月間で3㎏減った～効果を実感！
【2/11 体重測定結果】 【2/11 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト（はちみつ５ｇ）・ニラ卵（ベーコン1枚・ニラ1/2束・卵2個） 【昼】肉饅頭1個・野菜ジュース 【晩】ヨシケイのメニュー（大龍 麻婆茄子・ねぎパオズ・春雨サラダ）313㎉・ご飯160㎉ 【間食】なし 【運動】スレンダートーン 2セット 【1/28～2/11(15日間）までの体組成計の値の変化 […]
TAG