- 2021年9月30日
【ドライフラワー症候群になりたくない】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代～アラカンダイエット【5/10～5/16】
【5/10 体重測定結果】 【5/10 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】和風きのこスパゲッティ 1人前（ヨシケイのメニュー344㎉） 【晩】ヨシケイのメニュー（ごろごろジャガイモの肉じゃが・ほうれん草とベーコンソテー・椎茸いりおから）304㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし 【5/11 体重測定結果】 【5/11 ご飯のメニ […]