- 2022年7月25日
レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～アラカンダイエット～【7/18～7/24】
【7/18 体重測定結果】 【7/18 ご飯のメニュー】 【朝食】青汁プロテイン（豆乳・粉末青汁プロテイン・MCTオイル）・ヨーグルト（ブルーベリー10個） 【昼食】うなちらし（7/17の残り）・アスパラガス＆たまご炒め 【夕食】親子丼・豆腐の味噌汁・梅キュウリ 【間食】くずもち・わらびもち 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット 【7/19 体重測定結果】 【7/19 ご飯のメニ […]