- 2022年6月28日
レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～持病もちでもダイエッター～【5/9～5/15】
【5/9 体重測定結果】 【5/9 ご飯のメニュー】 【朝食】バナナ1本・ヨーグルト・青汁プロテイン（牛乳＋粉末青汁・MCTオイル） 【昼食】沖縄そば 【夕食】ヨシケイのメニュー（クラムチャウダー・ごぼうと枝豆のサラダ）・豚ヒレカツ（2個残しました～）・ごはん150ｇ 【間食】チェダーチーズパイサンド 2個 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット 休み明けで調子が今ひとつ・・・。調 […]