- 2021年9月30日
【プチ断食を1回してみた】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代～アラカンダイエット【5/31～6/6】
【プチ断食とは？】 プチ断食とは16時間～24時間の短い時間で摂取カロリーを抑えていく方法水分を十分にとりながら、できれば筋トレも取り入れる1週間に2回おこなうことが推奨されています。 【プチ断食を投薬治療の合間にしてみた】 6/3に実行してみました。起床後、体重測定をしてから水分を補給2ℓのペットボトルの水を用意して、何も食べないかわりに水を飲んで過ごした恐らくお昼ご飯（13:30）くらいまでに […]