- 2021年9月30日
レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代～アラカンダイエット【7/26~8/1】
【7/26 体重測定結果】 【7/26 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・ベースブレッド1袋・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】沖縄そば（豚肉の甘辛煮・もやし・ネギ）・キャベツのつけもの 【晩】ヨシケイのメニュー（豚ロースのオニオンソース・つぶつぶコーンポタージュ・さつま芋のレーズン煮）420㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし まさかの蜂の巣そうどう今年はどうし […]