- 2022年5月9日
【ル・プリエスクワットの効果はいかに？】【17】レコーディング・ダイエット持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 11/24～11/26
【11/24 体重測定結果】 【11/24 ご飯のメニュー】 【朝】全粒粉パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト（イチゴ）【昼】インスタントラーメン（醬油ラーメン）豚肉・白菜・ネギ・もやし）1人前【晩】ヨシケイのメニュー（びんちょうまぐろ丼・豚汁・かぼちゃのそぼろあんかけ）247㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】ル・プリエスクワット１セット 【11/25 体重測定結果】 【11 […]