【11/21 体重測定結果】 【11/21 ご飯のメニュー】 【朝】 パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト（イチゴ） 【昼】 ちゃんぽん（リンガーハット・冷凍食品） 【晩】 和風マーボーナス（ナス・豚ひき肉・ネギ・しょうが）・みそ汁（あおさ・豆腐・ネギ）・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし 【11/22 体重測定結果】 【11/22 ご飯のメニュー】 【朝】サバの塩焼き80ｇ […]
？ 今週は、通院の日でした。 病院は、いろんな方々がいらっしゃるので・・・自分なんてまだまだ動けるよねと思えてくる場所です。 ポジティブシンキングで、これからも頑張りたいと思いますので、よろしくお願いいたします。 【11/19 朝 体重測定結果】 【11/19 夜 体重測定結果】 珍しいことに朝・夜と同じ筋肉量。体重は、0.5㎏増え体脂肪率は、増えちゃった(;´д｀) やはり、お昼の🍙おにぎりだけ […]
【無理ができないなぁ】 日曜日に無理をしたのか・・・体調不良になってしまいました。嫌ですね～。物凄く疲れやすくなっています。免疫力を下げる薬のせいですが・・・本当に体調管理には気を遣います。 薬のせいで、太るし・・・💦 だからこそ、ぼちぼちダイエットなんですけどね😵 気持ちを切り替えて、頑張ろう！ 【このブログは、ほぼ・・・レコーディング・ダイエットになっております。】 ほぼほぼ・・・記録を残して […]
まず、今朝は体重測定から始まりました。 朝だから・・・何もお腹の中にない状態・・・と思うので、体重は昨日の夜よりは軽いと考えているのですが、そんなに単純なものでもないことを思い知らされました。 【11/9 体重測定結果】 【朝の体重変動】 昨日の体重は、75.5㎏ → 今朝の体重は、74.9㎏体重の数値は、減りました。しかし、喜んではいられない現実があるのです。次に挙げる体脂肪率・筋肉量 […]
【11/7 11/8 体重測定結果】 ちょっと・・・お休みをしておりました。 この土日の体重の変化をご報告いたします。・・・といきたいところですが、【大失敗】をしました。 写真の画像の容量を小さくするために新たにプログラムを導入したところ、画像が表示されない状態になってしまいました。そこで、体組成計の画像ではなく、体組成計の推移を記録しているアプリの画像を添付いたします。 よろしくお願いいたします […]
