【7/12 体重測定結果】 【7/12 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】冷やしうどん・冷やしトマト 【晩】ヨシケイのメニュー（甘辛豚キムチ・角揚げの甘じょうゆ煮・しば漬け入りなます）426㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし 【7/13 体重測定結果】 【7/13 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（ […]
【7/5 体重測定結果】 【7/5 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト 【昼】沖縄そば・ポークと野菜炒め（ポーク1/6個・ピーマン・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ） 【晩】ヨシケイのメニュー（ポテトのチーズグラタン・鶏肉のカラフル塩炒め・オムレツ）516㎉ 【間食】なし 【運動】なし 【7/6 体重測定結果】 【7/6 ご飯のメニュー】 […]
【6/28 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・サンドウィッチ（トマト・サラダチキン・きゅうり・レタス）8枚切り1枚分・カフェオレ（MCTオイル入り）・プラム3個 【昼】冷やしうどん（ネギ・しょうが）・マンゴー1/3個 【晩】ヨシケイのメニュー（氷温造り 白身魚の西京焼き・牛肉と野菜のごまだれ炒め・切り干し大根とひじきの煮物）400㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし 【6/29 […]
【6/21 体重測定結果】 【6/21 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト（キウイフルーツ1個） 【昼】沖縄そば・ポーク野菜炒め（ポーク1/6個・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン） 【晩】ヨシケイのメニュー（氷温づくり赤魚のみぞれ煮・なすのそぼろみそ炒め・野菜の彩り煮）274㎉・ご飯1膳（160㎉） 【間食】なし 【運動】なし 【6/22 […]
【6/14 体重測定結果】 【6/14 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト・プラム3個 【昼】沖縄そば（ネギ・もやし）1人前・ポークと野菜炒め（ポーク・ピーマン・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ） 【晩】ヨシケイのメニュー（麦とハーブの三元豚の豚丼・鶏肉とがんもの炊き合わせ・ブロッコリーのごま辛子醬油和え）490㎉・ご飯0.3膳（50㎉） […]
