- 2022年9月1日
【ダイエット器具は充電式が便利 】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 2/15～2/19
【2/15 体重測定結果】 【2/15 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】インスタントラーメン（豚肉・白菜・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ・ネギ） 【晩】ヨシケイのメニュー（カレイのたっぷり野菜あんかけ・ひじきと厚揚げの煮物・五彩金平）247㎉・ご飯1膳 160㎉ 【間食】チョコレート160㎉ 【運動】ル・プリエスクワット１セット＋スレンダートーン2セット […]