- 2022年5月9日
【砂糖と脂肪】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット～50代～
【体重アプリを使って体重・体脂肪率・筋肉量・BMIを管理】 パソコンに入力する前に、アプリに体組成計の値を書き込むレコーディング・ダイエットになっています。 これが、大変便利でして・・・。自分の身体の全体像が見えるので、大変励みになっています。 数値がグラフで表れるので、上がったり下がったりが感覚で読み取れて、頑張ろう！って思えます。 【砂糖豊富な間食後の体組成計の値の変化】 私が間食をバカ食いし […]