- 2022年5月9日
【体脂肪率・筋肉量】【ル・プリエスクワットの使用・感想】【8】～ぼちぼちダイエット 11/6
【ル・プリエスクワットの使用感想】 今更ですが、使ってみた感想をつらつらと書いてみたいと思います。 【トレーニングガイドのエクササイズ０１】 まず、座り方ですが、床につく足の裏の位置で、太ももの筋トレになるか、膝の関節に強く働きかけるトレーニングになるかが決まるように感じます。 普通のスクワットは、膝がつま先よりも前に出てはいけない…と言われているのですが、ル・プリエスクワットを使ったスクワットで […]