- 2022年5月9日
レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット～50代 12/2～12/13
久しぶりの更新です。先週は、大掃除などで体力的に限界になり、更新できませんでした。ブログに書くことで、私の体重測定のモチベーションが継続できます。頑張って続けていきます。 【12/2 体重測定結果】 【12/2 ご飯のメニュー】 【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】うどん（鶏もも肉・ネギ・ほうれん草） 【晩】ヨシケイのメニュー（骨まで柔らかイワシ生姜煮・牛肉と野菜のごまだれ炒 […]