【お詫び】 遅ればせながら 11月分は3回に分けて投稿させていただきます。新しく取り入れた身体に良いと思うものも載せます。長沢オリゴ・・・たいして甘くないオリゴなのでどんなものに入れても大丈夫。 ただし暖かい飲み物に入れないと塊ができてしまいますから要注意です。竹炭・・・粒子が細かいので良く溶けて飲みやすいです。味も全然ありません。 12月吉日 【11/1 体重測定結果】 【11/1 […]
【ご報告】 長らく更新できずに申し訳ございません。やっと枠ちん後遺症と電磁波アレルギー症状が改善方向にむかいました。なんとか続けられそうなので、頑張って更新を続けて参ります。習慣化している写真記録なので、遅ればせながら（10/23分から）ですが更新させていただきます。なお、運動もストレッチも行っておりませんので省略させていただきます。長期間投稿しなかったので、食事は写真のみの投稿とさせていただきま […]
【10/3 体重測定結果】 【10/3 ご飯のメニュー】 【朝食】青汁プロテイン（豆乳・粉末青汁プロテイン・MCTオイル） 【昼食】玄米ご飯200ｇ・豚肉のはちみつ煮・オクラと昆布の山芋和え 【夕食】玄米ご飯200ｇ・ヨシケイのメニュー（海老入り麻婆豆腐・筑前煮・ブロッコリーのごま辛子じょうゆあえ）332㎉ 【間食】ロイズチョコレート 3粒 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ １セット […]
【9/20 体重測定結果】 【9/20 ご飯のメニュー】 【朝食】青汁プロテイン（豆乳・粉末青汁プロテイン・MCTオイル）・ヨーグルト 【昼食】肉ちまき・トマト＆きゅうり・豆乳 【夕食】ヨシケイのメニュー（豚肉のひまわり蜂蜜照り焼き（9/19分）・具がたっぷりミネストローネ（9/19分）・レンコンと貝柱のサラダ（9/20分））・玄米ご飯200ｇ 【間食】安納芋のういろ・ぱりんこ 【運動】なし 【ス […]
【9/12 体重測定結果】 【9/12 ご飯のメニュー】 【朝食】青汁プロテイン（豆乳・粉末青汁プロテイン・MCTオイル）・ヨーグルト（ブルーベリー10個） 【昼食】ビーフン炒め・トマト＆きゅうり・ワカメのおみそ汁・麦茶 【夕食】ヨシケイのメニュー（いかの西京焼き・高野豆腐の炊き合わせ・彩りひじきのごまサラダ）310㎉・玄米ご飯200ｇ 【間食】なし 【運動】なし 【ストレッチ】 足首ストレッチ […]
