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栄養素不足

  • 2021年9月30日

【ドカ食いの原因はストレス?栄養素不足?空腹時間が長い?】レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~ぼちぼちダイエット50代~アラカンダイエット【4/11~4/17】

【4/11 体重測定結果】 内臓脂肪のレベルが減って嬉しい限りです。 他力本願の運動してないので、どうなんだろう・・・って思う時もあったけど、この数値をみると、今、私が行っていることは無駄ではないんだな・・・と思います。 【4/11 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン(6枚切り)1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】麦ごはん150g・納豆・キャベツと卵炒め(卵1個) 【晩】筍ごはん(タケノコ・ […]