- 2021年9月30日
【ドカ食いの原因はストレス？栄養素不足？空腹時間が長い？】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代～アラカンダイエット【4/11～4/17】
【4/11 体重測定結果】 内臓脂肪のレベルが減って嬉しい限りです。 他力本願の運動してないので、どうなんだろう・・・って思う時もあったけど、この数値をみると、今、私が行っていることは無駄ではないんだな・・・と思います。 【4/11 ご飯のメニュー】 【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】麦ごはん150ｇ・納豆・キャベツと卵炒め（卵1個） 【晩】筍ごはん（タケノコ・ […]