筋肉率│長く続けよう

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令和2年10月15日　策定

サイト運営者の名　あかりん

ル・プリエスクワットの効果は？

2022年8月27日

【筋肉量と筋肉率の平均値は？】【ル・プリエスクワットの効果はいかに？】【5】ぼちぼちダイエット50代　

【筋肉量の計算とは？】昨日の宿題です。また、新たな事実を知りました。筋肉量は、肥満度を表すBMI指数によって平均値が異なるそうです。驚きです。ここにBMIの値が関係してくるとは…。【BMIの値での筋肉量の平均値】【男性の場合】筋肉量の平均値は、BMIが『24.9』以下　➡　全身22.0㎏・腕1.5㎏・脚5.5㎏BMIが『25.0』以上　➡　全身24.0㎏・腕1.6㎏・脚5.8㎏【女性の […]

ル・プリエスクワットの効果は？

2022年5月8日

【体重と筋肉量の関係って？】【ル・プリエスクワットの効果はいかに？】【４】ぼちぼちダイエット50代　

【昨日の疑問に対しての答えを求めて…。】筋肉量と筋肉率の関係性がとても重要なことがわかりました。どうして、重要かと言いますと…筋肉量というのは、人の身体の中の筋肉の重さのことで、筋肉率とは、身体の中の筋肉の割合のことなのです。私は、勘違いをしていたのです。筋肉量が多めと体重計で出ていたので…てっきり、身体の中の筋肉が多いのだと思っていました。調べていくうちに、とんでもない勘違いをしていたこ […]