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糖質ダイエット工房

  • 2022年5月9日

レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~ぼちぼちダイエット~50代 【12/16~12/19】

この前は、内臓脂肪が9.5から9.0に減った(2日間という短いいのちでした💦)と大喜びしたんですけどね・・・😨 あの後、1日で元に戻っちゃった(´;ω;`)ウゥゥ やはり、内臓脂肪の数値を変えるのは難しいらしい (・_・;) 【12/16 ご飯のメニュー】 【朝】パン(6枚切り)1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】ラーメン(豚肉・白菜・玉ねぎ・ニンジン・もやし)1人前・柿1/2個 【晩】ヨシケイの […]