- 2022年9月3日
【腸内細菌のエサ】が大事な【腸活のススメ】レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～ぼちぼちダイエット50代 3/17～3/18
【腸活のススメ】 私にとって便秘しない身体にすることが、瘦せやすい身体へする方法だとつくづく実感している毎日。 便秘の定義って、毎日便通がないこと。 理想の排便とは、 1日1回、朝食後にいきまずに排便すること。 理想的な朝トイレ・・・できてないなぁ💦朝食後じゃない・・・。 そこで、腸について調べてみました。 【腸は第2の脳】 腸には脳に続いて多くの神経細胞があるんです。 その中の腸管神経系とよばれ […]