TAG

腹囲8㎝減った

  • 2022年9月1日

【スレンダートーン効果で腹囲8㎝減った】レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~ぼちぼちダイエット50代 2/26~3/1

【2/26 体重測定結果】 【2/26 ご飯のメニュー】 【朝】パン(6枚切り)1枚・カフェオレ・ヨーグルト 【昼】完熟トマトのミートソースグラタン・わかめスープ 【晩】ヨシケイのメニュー(マグロ2色丼・鶏の梅しそ天ぷら・7品目のサラダ)252㎉・ご飯1膳(160㎉) 【間食】チョコレート2個 100㎉ 【運動】ル・プリエスクワット1セット + カルフット2セット + スレンダートーン4セット 親 […]