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食事制限なし

  • 2021年9月30日

運動・食事制限なしで1ヶ月1㎏減った~レコーディング・ダイエット~持病もちでもダイエッター~ぼちぼちダイエット50代~アラカンダイエット【4/26~5/1】

【運動なし(3/25から)で71.85㎏から70.9㎏へ(5/1現在)】 ダイエットと言えば『食事制限と運動』というイメージですね。 しかし、そのどちらも行わないで瘦せられる・・・としたらどうでしょうか? 私の食事のメニューを見ていただければ一目瞭然!結構、食べたいものを食べています。 流行りの糖質制限しておりません。間食を減らすことだけを心がけています。 それだけで本当にやせる?と思われる方は私 […]