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10㎏減量

  • 2022年9月1日

8ヶ月で11㎏減までに取り組んだこと~アラカンダイエット・持病もちでもダイエッター

今までの食生活を変えないで、筋トレなしでダイエットに取り組んでいます。持病があり、関節に負荷がかけられないので・・・(関節破壊があります(´;ω;`)ウゥゥ)日常生活における動作によって体脂肪率を減らし、体重を減らすのを目的としています。ものすごくゆっくりとしたダイエットになりますので、早く瘦せたい方向けの情報ではありません。 ● 緑茶を飲む(カテキン多めの緑茶) ● スーパーフードのモリンガプロ […]